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铃片之中级颈部肌肉锻炼动作 俯卧背上前仰颈部也是需要运动。通过骑脖子肌肉的伸展,锻炼来提高成绩。这样的训练后浪推前浪防护受伤。
流光:2021-7-27 10:33
标签:中级颈部肌肉训练俯卧背上前仰
*机关爱侣:不日起至2022年1月31日退学的新修学员
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